منزعج الآن

تحدث لك أزمة أو مشكلة وليدة اللحظة وينتابك مزيج من المشاعر المؤلمة ما بين حزن وضيق وكدر وتنزعج وتود لو أن شيئاً لم يحدث..
اسأل نفسك حين تنزعج من أمر ما و تهدأ وتستوعب المشكلة هل استحقت منك كل هذه الحسرة؟
كثيراً من المواقف بعد ما تتجلى الحقائق نندم على إهدار وقتنا بالأسى ونكتشف أننا ضخمنا وهولنا الأحداث.
فلنتعلم أن نعيش اللحظة ولا نسمح للمشكلات أن تزعجنا باستمرار وتدهور حالتنا النفسية والأفضل عند التعرض للأزمات هو أن تسمح لنفسك الانزعاج قليلا ثم التفكر هل الأزمة أو الموقف يستحق كل هذا الاستياء ثم أبدا في الحل إذا كان هنالك إشكالية أو مجرد شعور لا يستحق منا كل هذا الكدر.
أخيراً: تذكر كم من المواقف الماضية مضت ولم نعد نفكر بها وأصبحت جزء من الماضي ليتلاشى شعور الزعل.