بالفيديو.. “استشاري” يكشف كيف يساعد الصيام المتقطع على نزول الوزن حتى لو كانت السعرات أكثر في الوجبة

كشف استشاري طب الباطنة والأورام، الدكتور رضا بخش كيفية نزول الوزن عن طريق الصيام المتقطع حتى لو كانت السعرات الحرارية أكثر.

وقال خلال لقاء مع “بودكاست عيادة”: ” إذا أخذت سعراتك في وجبة واحدة بتنزل حتى لو كانت أكثر ، وإذا وزعتها ما راح تنزل “.

وتابع: “في شيء اسمه منحنى الإنسولين اليومي، ومستوى الإنسولين يبدأ ينزل بشكل معين بعد الساعة 16 إلى 20، الجسم مضطر يفتح مخزن الدهون، ويقول خرج الدهون”.

pic.twitter.com/5cFOcarNLt

— حمزة (@hamza7674522671) October 22, 2024