صحتك
اختصاصي: المشي ليس كافيا وحده لصحة الجسم
قال اختصاصي اللياقة البدنية عبد الله الغنيم، إن المشي ليس كافيا وحده لصحة الجسم.
وأضاف الغنيم، خلال لقائه ببرنامج «الراصد» المذاع على قناة الإخبارية، أن منظمة الصحة العالمية تؤكد أنه لا بد من تمرين العضلات ليكون جزءا أساسيا من تمرين للجسم خلال الأسبوع.
وتابع، أن اللياقة البدنية تشمل: اللياقة القلبية التنفسية وتعتمد على قوة القلب واستجابة وظائف الرئتين، واللياقة العضلية الهيكلية وترتبط بتمرين العضلات، والمرونة وتشمل تمارين تمارس بعد نهاية التدريب، والتركيب الجسمي على مستوى العضلات وكثافة العظام».
