صحتك
منها مضادات الأكسدة.. بالفيديو: “الشهري” يكشف عن فوائد تناول الزيتون يوميًا
كشف طبيب الأسرة سعود الشهري عن العديد من الفوائد الصحية لتناول الزيتون، مؤكداً أنه يعد من المصادر الرائعة لفيتامين “هـ”، الذي يُعرف بأنه ملك المضادات الأكسدة.
وقال “الشهري” في فيديو عبر حسابه على منصة “إكس”، إن الزيتون يحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجسم، مثل الكالسيوم والنحاس وبعض الصوديوم، بالإضافة إلى كونه مليئًا بالألياف.
كما أشار إلى أن الزيتون يحتوي على زيوت صحية ودهون أحادية غير مشبعة، مشددًا على أن زيت الزيتون غني بالأوميجا 3.
هذا كله في زيتونة 🫒 pic.twitter.com/8WuLq3VuiW
— سعود الشهري (@saud_alshehry_) January 1, 2025
