صحتك
بالفيديو: مختص يكشف 6 فوائد لتناول الموز قبل النوم.. ويوصي بمشروب يعزز امتصاصه
كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن فوائد تناول الموز قبل النوم، مؤكدًا أنه يعد خيارًا مثاليًا لتحسين صحة الجسم والنوم بشكل عام.
وفي فيديو نشره عبر منصات التواصل، أوضح الحداد أن الموز يساعد على توفير الشبع المريح ويحسن جودة النوم، كما يقلل من التشنجات العضلية أثناء النوم ويعزز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
وأضاف أنه مفيد أيضًا لتحسين المزاج وتعديل المود، كما يساهم في تعزيز الطاقة الزوجية.
ونصح الحداد بتناول حبة إلى حبتين من الموز حسب الحجم، وأوصى بشرب كوب من الحليب الساخن بعد تناول الموز لزيادة امتصاص الجسم لفوائد الموز بشكل أسرع.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) February 19, 2025
