صحتك
المجلس الصحي: التقليل من شرب الماء يُبطئ عملية الأيض ويزيد الوزن
شدَّدَ المجلس الصحي السعودي على أهمية شرب كمية كافية من الماء يومياً، موصياً بتناول ما بين 6 إلى 8 أكواب كحدٍ أدنى؛ لدوره الحيوي في دعم العمليات الحيوية في الجسم، وعلى رأسها عملية الأيض.
وأوضح المجلس، في منشورٍ توعوي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أن “شرب كمية قليلة من الماء يُبطئ من عملية الأيض، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن”، مشيراً إلى أن الترطيب الجيد يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجسم وتعزيز كفاءته في حرق السعرات الحرارية.
