“عِش بصحة” في رمضان.. تجنب العطش بتقليل الملح

دعت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية “عِش بصحة”، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن.

وأكدت الوزارة أن بعض الأطعمة الشائعة، مثل المعلبات، النقانق، الجبن، والصلصات كـ(المايونيز، الخردل، الكاتشب)، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم.

ولتجنب هذه التأثيرات، أوصت الوزارة باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، مما يساعد الصائم على تقليل الشعور بالعطش والحفاظ على الترطيب طوال ساعات الصيام.